caminhando e cantando ....auauaua....

voltei para a caminhada e batam palmas para mim, emagreci ó 3 quilos. Acredito que um quilo e meio tenha sido do cabelo que cortei e outro quilo seja da roupa que era mais leve, os outros quinhentos gramas eram do tênis que tirei, porém, porém me mantenho motivada o suficiente para voltar caminhada hoje também. a motivação surge como força na minha vidinha com hoje faz 5 dias que estou indo pra caminhada cansei de inventar desculpas como ,ai nao tem com quem ir ,nao quero ir so basta vc ta motivada pra se inpulcionar não conseguimos produzir sem estarmos motivados pois muitos colocam mil argumentos na frente justificando, entre outras coisas, a falta de tempo ´´nao e o meu caso rsrsr´´ mais continuando estamos acostumados a sempre deixar para depois o que podemos fazer hoje e muitas vezes a atividade física é ignorada ou ainda confundida com algo que só é feito para perder peso mais nao e bem assim a atividade fisica , mesmo que seja de pouca intensidade e duração, associada com uma alimentação saudável é a melhor receita para tentar levar uma vida melhor,pois não podemos deixar que a rotina reflita em uma ausência de qualidade de vida. O que precisamos é aprender a planejar melhor nosso dia e fazer dele algo prazeroso e produtivo.to adorando ir pra caminhada to me sentindo muito bem menos cansada e ate to dormindo melhor Cara, o que me fode a vida sem dúvida é o cafe, se eu por exemplo fosse usuária de leite de soja e leite desnatado estaria magrinha, saudável, linda e modelando pelo mundo. mais serio Vou parar de beber cafe E parar de jantar e parar de .... mentir pra mim kkkkkkkk Aêeeee alguém sabe uma dieta que emagrecça istantaniamente igual macarao intantanio em 30 minutinhos kkkkk pois nao tenho paciencia de emagrecer quero pra ontem rsrsrs ficar de dieta pra mim já e um processo de emagrecimento a fórceps pois nao suporto ficar sem comer mais to tentando achar um prato de salada atraente afinal nei agua posso beber jumto dele quer saber acho que a porra do meu subconciente 'e gordo mais vamos ver no que dar DESISTIR JAMAIS no meu vocabulario... minha inspiraçao ela ana hickman kkk oia...